建議你多鍛煉鍛煉身體，出汗是不錯的選擇。還有就是常常曬曬太陽，可以適當多吃吃葷腥的食品。再就是減少上網(wǎng)次數(shù)，晚飯后減少飲水量。睡前泡個腳也是不錯的選擇，可以適當在水中放些香薰精油促進血液循環(huán)。抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

郁癥是某種神經(jīng)遞質出現(xiàn)異常所引起的疾患，有其自身發(fā)生和發(fā)展規(guī)律。多年來抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當代精神病學一個重要的研究領域。雖然有關抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對此病進行有效治療抑郁癥的心理治療過程：　（1）主要問題：求助者最關心,最困擾,最痛苦,最需要改善的問題.通常只有經(jīng)過多次會面,求助者逐漸產生了對治療者的信任,才有可能逐漸暴露問題（2）要注意問題之間在時間上的聯(lián)系

感覺就是整體就是有點抑郁,就是一個人在房間里不說話,整個人都是不說話,建議你多鍛煉鍛煉身體，出汗是不錯的選擇。還有就是常常曬曬太陽，可以適當多吃吃葷腥的食品。再就是減少上網(wǎng)次數(shù)，晚飯后減少飲水量。睡前泡個腳也是不錯的選擇，可以適當在水中放些香薰精油促進血液循環(huán)以上是對“你好，抑郁癥主要怎么治理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

心理分析：抑郁癥主要有心境低落、認知損壞和意志減退等方面的問題，是不是抑郁癥要根據(jù)其他癥狀表現(xiàn)以及持續(xù)時間來綜合判斷。您孩子的情況是因為心理壓力過大造成。心理指導：您首先需要做的是和孩子溝通，弄清楚她的心結，教她積極的看待問題，讓孩子多與朋友玩耍，多做些自己喜歡的事情，讓心情開朗起來。

你好，目前治療此病的西藥治標不治本，只能暫時的控制癥狀，并不能從根本上來治療的。且副作用較大不良反應較多，容易成癮不易截斷等弊端，建議你可以選擇中醫(yī)中藥治療。中醫(yī)治療的最大特點就是辨證論治，根據(jù)患者癥狀不同，用藥不同。中藥安全無毒副作用，是從根本治療的，愈后不易復，如有需要聯(lián)系我們