牙齒發黃且有蛀牙，可通過改善口腔衛生習慣、正確刷牙方式、使用美白產品、治療蛀牙、定期洗牙等來改善，同時注意飲食和生活習慣。 1.改善口腔衛生習慣：早晚認真刷牙，飯后用清水漱口，使用牙線清理牙縫中的食物殘渣。 2.正確刷牙方式：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，每次刷 2-3 顆牙，水平顫動 4-6 次。 3.使用美白產品：如美白牙膏、牙貼等，但需注意選擇正規產品，避免損傷牙齒。 4.治療蛀牙：及時就醫，去除齲壞組織，進行補牙治療。 5.定期洗牙：每年 1-2 次，去除牙結石和牙菌斑。 6.注意飲食和生活習慣：減少咖啡、茶、紅酒等易染色食物的攝入，戒煙。 總之，要想讓牙齒變白并改善蛀牙問題，需要長期堅持良好的口腔護理習慣，如有必要，應及時尋求專業牙醫的幫助。

您好，人的牙齒表面有一層牙釉質，它本身就是淡黃色的。再加上吃東西、刷牙等因素，可以更黃一些，這些也因人而異。您好，根據您的情況，刷牙是不會是牙齒變白的，而且美白牙膏都是對牙齒不好的。建議您使用軟毛牙刷，刷牙不易過用力，采取正確的刷牙方式——上下刷牙，您的牙齦萎縮需要一段時間才能恢復。如果想要牙齒白，只能去口腔科洗牙，洗牙也是破環牙釉質使牙齒變白的。

你好，牙黃一般有兩種情況：一是牙齒表面由外來物質染色,稱為牙齒著色;再有就是由某些物質引起的牙體內部的變色,稱為牙齒變色.你可以考慮去洗牙,洗牙對牙齒是沒有損害的,超聲潔牙的原理是用超聲波帶動機頭振動,從而去除牙齒表面頑固的斑漬和牙石,不會對牙釉質產生傷害的.每天早晚要刷牙,平日飲食也要注意多吃美白牙齒的食品,如：芹菜,香焦,綠茶,香菇.