當然首先您先去醫院做一個檢查，看看病情怎么樣。人沒精神、抵抗力也有所下降這個屬于脾氣虛引起的，服用生脈飲益氣，養陰生津。希望您能健康。

睡眠或覺醒是正常的生理過程,但它不是人為能完全自主控制的活動,而是一個被動過程.它不像人體某些活動可按人的意志,說來就來,要止則止.失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱.(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)經常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效.(3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g,紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次.

您好,您失眠20年了嗎?中醫有“胃不和則臥不安”之說,故胃潰瘍可引起您的失眠癥狀,胃腸潰瘍有多久?睡眠時有疼痛嗎?消化性潰瘍病因：1幽門螺桿菌感染；2胃酸與胃蛋白酶；3應用非甾體類抗炎藥；4遺傳因素；5胃十二指腸運動異常；6精神因素；7其他因素如吸煙,此外長期飲用烈酒,濃茶,咖啡.中醫認為,本病發生常與脾胃虛弱,飲食不節,情志所傷等有關.初起在氣,多為氣滯；久病入血,可兼見血病.治療：1一般治療：生活要有規律,宜勞逸結合,注意飲食調理.如有煙酒嗜好應立即戒除,服用NSAID者,應立即停服該類藥物；2抗酸藥物治療,保護胃黏膜,幽門螺桿菌感染治療；3中醫辨為肝胃不和證,肝胃郁熱證,脾胃虛寒證,胃陰不足證,胃絡瘀阻證論治.希望我的回答能幫助你.