首次打球后晨起感覺手酸且胸部最酸，可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、姿勢不當或缺乏鍛煉等原因造成的。 1. 肌肉疲勞：打球時肌肉長時間收縮和舒張，超出平時的活動強度，導致疲勞。這種情況下，通過休息和適當的拉伸可逐漸緩解。 2. 乳酸堆積：運動時體內產生乳酸，代謝不及時會引起酸痛。熱敷、按摩能促進血液循環，加速乳酸排出。 3. 肌肉拉傷：運動過度或姿勢不正確可能導致肌肉拉傷。拉傷后需立即冷敷，減少腫脹和疼痛，后期可熱敷并使用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等。 4. 姿勢不當：打球姿勢不對，會使某些肌肉過度受力。注意調整姿勢，加強肌肉平衡訓練。 5. 缺乏鍛煉：平時運動量少，突然劇烈運動易出現不適。循序漸進增加運動量，能減少此類情況發生。 一般來說，這種酸痛經過適當休息和處理會逐漸減輕。如果酸痛持續不緩解或加重，伴有其他不適，應及時就醫。

手部運動過度或拿重物所造成的手酸導致的暫時性手酸比如打羽毛球乒乓球所造成的手酸那是因為長期沒有得到很好的運動一下子運動過于猛烈的原因主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等也可造成肌肉酸痛。

手部運動過度或拿重物所造成的手酸導致的，暫時性手酸比如打羽毛球乒乓球所造成的，手酸那是因為長期沒有得到很好的運動一下子，運動過于猛烈的原因主要包括以下幾個方面，乳酸堆積肌肉痙攣，肌纖維或結締組織損傷，其他因素如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等。