股二頭肌拉傷 20 天后，血腫消了很多，疼痛減輕，但腿仍無法伸直，此時受傷的腿能否受力行走，取決于多種因素，如拉傷程度、恢復情況、后續治療、個人體質以及日常護理等。 1.拉傷程度：若當初拉傷嚴重，肌肉纖維撕裂較多，即使 20 天后，也可能還未完全恢復，不適合過早受力行走。 2.恢復情況：通過檢查判斷肌肉的愈合狀況，如仍有明顯炎癥、腫脹，受力行走可能加重損傷。 3.后續治療：如果尚未完成規定的治療療程，如物理治療、藥物治療等，過早受力可能影響恢復。 4.個人體質：不同人的恢復能力有差異，體質較好者可能恢復較快，但也需謹慎受力。 5.日常護理：若護理不當，如休息不足、過早活動，也會影響恢復，不建議受力行走。 總之，股二頭肌拉傷 20 天后是否能受力行走，需要綜合多方面因素評估。建議及時復診，在醫生的指導下進行康復訓練和活動，以促進恢復，避免造成二次損傷。

腫脹疼痛主要是損傷致使經絡阻礙,氣血凝滯.后經風寒侵犯郁于筋脈使其經絡閉塞,實為筋血不活毛細血管及微循環不暢所致,所以治療應以舒筋活血調節微循環暢通為主.建議中醫膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,藥物通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進血液流暢和功能恢復.不明之處可隨時聯系咨詢因損傷部位力量作用方向致機體解剖學結構改變的運動損傷可分為拉傷,挫傷,扭傷,骨折和骨裂等.?(1)拉傷：損傷力量使肌肉,韌帶,關節向外延伸,致使局部解剖學結構改變的損傷.?(2)挫傷：損傷力量鈍力方向使肌肉,韌帶,關節向內延伸（下壓）引起機體局部解剖學結構改變的損傷.?(3)扭傷：損傷力量方向與肌肉,韌帶,關節呈角扭轉外延引起局部解剖學結構改變的損傷.?(4)骨折,骨裂：機體骨組織受外力作用（或病理）,造成骨連貫性中斷的損傷.骨裂是不完全折斷.柳枝骨折是兒童骨折的一種特殊狀態.?3.按損傷部位有無創口與外界相通,可分為開放性損傷和閉合性損傷.?(1)開放性損傷：有創口與外界相通.皮膚的擦傷,裂傷,刺傷,切割傷,貫通傷等均為開放性損傷.?(2)閉合性損傷：無創口與外界相通.一般的肌肉,韌帶,關節損傷均是閉合性損傷.?4.按運動損傷發生的過程,可分為急性損傷和勞損（細微損傷）.?(1)急性損傷：在體育活動過程中一次性產生的機體損傷.?(2)勞損傷：在長期,多次的體育訓練中,由于局部組織重復單一的超負荷活動又沒有及時的改善局部負擔而造成機體局部組織學的細微改變所致的損傷.如髕骨軟骨軟化癥,肩袖勞損,髕骨張肌末端病等.?5.其他損傷：諸如游泳中的溺水,登山及冰雪運動中的凍傷,灼傷及暑天運動時的中暑.建立正確的運動損傷理念,在體育運動的實踐中運用科學的運動創傷預防方法,減少運動損傷的發生,極大地發揮體育的健身效果；了解康復訓練的一般原理與方法,讓更多,更健康的人熱愛體育,結上終身緣,享受長壽健康的快樂.

在大腿前方有股四頭肌,一般很少在肌肉體部損傷,往往是造成髕韌帶的損傷.如果是肌肉體部的拉傷,一般2周左右就會開始恢復建議到正規醫院骨科或者去運動醫學科進一步檢查確診,一方面確診有無肌肉,韌帶的斷裂,另一方面排除一下有無骨化性肌炎的發生局部可以用用理療,加強功能鍛煉,可以口服活血化瘀的藥物

拉傷的癥狀主要有疼痛腫脹肌肉緊繃早期治療原則是制動止血防腫鎮痛.首先做冷敷用冰塊敷患處或將傷肢放入冷水中或在自來水下沖洗.冷敷后加壓包扎抬高肢體這種方法有止血鎮痛防腫的作用.包扎時先用海綿墊敷傷部再行彈力繃帶包扎松緊度適中.包扎24小時后拆除視其傷情再作處理.早期不宜作按摩和理療否則會加重出血和組織的滲出使腫脹加重.傷后三天內避免重復致傷動作三天后可進行功能性練習.生活護理：一周后可逐漸恢復鍛練但伸展時以不引起傷處疼痛為度.

在大腿前方有股四頭肌一般很少在肌肉體部損傷往往是造成髕韌帶的損傷.如果是肌肉體部的拉傷一般2周左右就會開始恢復建議到正規醫院骨科或者去運動醫學科進一步檢查確診一方面確診有無肌肉韌帶的斷裂另一方面排除一下有無骨化性肌炎的發生生活護理：局部可以用用理療加強功能鍛煉可以口服活血化瘀的藥物