減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動。中醫(yī)針灸減肥針灸減肥是在中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論指導(dǎo)下，通過針刺特定的經(jīng)絡(luò)腧穴，以平衡陰陽、調(diào)理臟腑、運(yùn)行氣血、疏通經(jīng)絡(luò)從而減肥的一種治療手段。針灸減肥優(yōu)勢1、舒適養(yǎng)顏療效好，痛苦少，在減肥的同時，針灸在調(diào)理、舒緩、美容養(yǎng)顏方面有奇效，是其他中西藥無法媲美的。2.綜合調(diào)理3、健康安全針灸減肥更安全、可靠，對人體無任何損害，是一種安全穩(wěn)定而快速的健康減肥方法

您好！根據(jù)您所說的情況，后來就變硬了，還能瘦嗎？建議您從飲食與運(yùn)動兩方面來同時進(jìn)行！建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，要多運(yùn)動，運(yùn)動量可以慢慢增加！建議一定要堅持才會有成效。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你說的這種情況，只要堅持運(yùn)動，配合控制飲食，是可以達(dá)到理想效果的。如三餐按時，飲食清淡，減少高油高脂高糖食物，多吃蔬果、粗糧等，晚飯后不宜立即睡覺，并且每天一定量的運(yùn)動必不可少，如跑步、跳繩、游泳等，都是不錯的選擇。