我以前有得過焦慮性失眠，后來治療好了，現
2016-04-13 03:11
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我以前有得過焦慮性失眠，后來治療好了，現在懷孕了6個多月，最近又有點失眠了，請問可以治療嗎？睡覺時容易緊張，入睡困難
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回答1
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尹帥 主治醫師
馬鞍山市人民醫院
三級甲等
重癥醫學科
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你好,失眠是由于植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規律飲食. 可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-04-13 06:40
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回答2
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好；失眠多跟長期過度用腦，起居無規律，臟腑失調，情志郁結等因素有關，建議要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的。
2016-04-21 16:57
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回答3
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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息時間.避免勞累.不要經常熬夜.
2016-04-26 07:28
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