晚上睡不著覺，注意力無法集中，學習效率低
2016-01-02 09:54
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晚上睡不著覺，注意力無法集中，學習效率低下，想休息但是怎么也睡不著怎么辦？我的作息比較的規律，早上6點半起，12點半午休，1點半再起，晚上11點半睡覺，一般起床之后就是去自習室搞學習去了，但是晚上就是睡不著怎么辦？？一閉上眼就滿腦子的胡斯亂想
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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失眠是大腦植物神經紊亂引起的睡眠障礙，睡眠不足白天就會有頭暈乏力、記憶力減退、注意力不集中、困倦的情況，你目前這個情況在我院很多見，才有獨有ALPHA立體醒腦療法，利用物理儀器治療結合中西醫及阿爾法音樂是可以徹底治愈的
2016-01-03 07:43
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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您好！建議您在睡覺前不要做過度讓大腦興奮的事情，做劇烈的運動等。這些都是影響到睡眠的不良習慣。
2016-01-03 04:28
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