您好根據您的癥狀分析您屬于類風濕性關節炎-全身小關節紅腫，變形，建議做中藥藥浴用中草藥雷公藤，口服雷公藤片。堅持3-6個月。不要著涼水。忌海產品。

對任何疾病而言，早期發現，早期治療都是最重要的一環。早治療不僅可以減少醫療費用的支出而且可以早日免受病痛的折磨。排除思想顧慮，樹立信心，積極治療，就會提高治愈率。同時不要輕信有立竿見影的特效藥，應找可依賴的專科醫院就診。堅持治療，堅持服藥，一定會取得明顯效果。鍛煉的運動量和時間逐漸增加;最好是非負重性的關節伸屈活動;每天至少重復鍛煉2次，隨著關節炎癥狀減輕，活動量可增加;不同病人應著重不同的鍛煉，如頸椎、腰椎骨關節炎，要進行頸、腰旋轉、屈、伸運動，手骨關節炎經常作抓、握鍛煉。　補鈣可幫助控制骨關節炎的惡化，此外高蛋白質飲食、綠葉蔬菜、鐵和多種維生素對骨關節炎治療均有一定的益處，病人在日常飲食中應注意加以補充。醫生詢問：根據自身的情況選擇一些適用的運動器材，如拐杖、有特殊鞋墊的鞋、臏骨固定帶和護膝來減輕關節負荷。

按揉是為了活血化瘀，關節炎最好不要按揉防止磨損飲食方面，患關節病的病人應當吃點濕熱性或溫補性的食物，如蔥、蒜、羊肉、牛肉等，忌生冷寒涼性飲食。附推薦藥膳：薏苡仁粥材料：米仁60g糖60g木瓜15g干姜9g做法：先將米仁、木瓜、干姜加水適量煮爛成粥，再調白糖服食，每天1次。以上是對“骨關節炎的食療及如何鍛練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好！按照您的描述，您屬于增生型骨性關節病。一般藥物治療時可以緩解疼痛的，但是如果癥狀非常明顯，就需要手術治療。飲食上不必忌食辛辣。可以按揉，而且按揉有利于促進血液循環，是有好處的。

對骨關節炎微量營養素的研究中發現，高抗氧化劑的攝取特別是維生素C，可以保護關節、防止骨關節炎進展。其他如維生素A、B1、B6、B12、和D以及建造骨質必要的元素(鈣、硒、鋅等)適當增加攝入量騎車可以，但是注意度，以關節和大腿前側肌肉發熱即可，不能鍛煉后有疲勞感，老年人一般髕股關節有退變，建議不要加負載