你好，一、保持心態(tài)平和　　心理專家表示，輕度抑郁癥如何治療，首先要從心態(tài)上做好調(diào)整。　　快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機(jī)體的控病能力。二、聆聽舒緩音樂　　臨床心理學(xué)上，有一種音樂療法，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一。

心理分析：你現(xiàn)在的情況還不能武斷的診斷為抑郁癥，考慮為輕度心理問題，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)就會好起來的。心理指導(dǎo)：想開點(diǎn)別給自己太大壓力，生活是自己的，不用在太過意別人的說法，你過的好或不好在別人看來也只是一個故事而已，沒有人活著的意義在于針對你。所以放心的接觸社會，心情不好的時候做點(diǎn)別的事情分散注意力。

你好，抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣感缺乏，精力減退，食欲睡眠差等。嚴(yán)重的有消極想法和行為。建議確診需要去專科醫(yī)院做詳細(xì)的精神檢查喲，配合心理測量，如果確診需要藥物治療。

心理分析：你好，失戀以后都要經(jīng)歷一段低谷期，出現(xiàn)抑郁情緒也很正常。心理指導(dǎo)：但是最重要的就是自己對自己要有信心。無論是誰提出的分手只能說明是彼此不適合，并不是您自己不夠優(yōu)秀。另外，您可以外出散散心轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。恢復(fù)心情，重頭開始，以后會有一位更優(yōu)秀的男孩子出現(xiàn)。