患者你好，根據您的描述，建議可以在醫生的指導下進食含鋅的口服液，同時注意飲食和生活習慣調節，動物食物含鋅量高，海產品是鋅的良好來源，蔬菜水果次之，可以進食牡蠣，谷類，種子等，動物肝臟，牛肉，乳制品核果食！豆類都是鋅的不錯來源！祝健康。

你好,通過你的敘述，你的這個情況比較像是痤瘡，痤瘡是一種機體內分泌失調造成的皮膚病你做過什么檢查嗎？癢的厲害嗎？建議你到正規醫院去做一個過敏原的檢查，排除過敏性皮炎，明確診斷，以便系統性治療,可以外用水氯酒精、夫西酸軟膏，口服大黃蟄蟲膠囊，日常生活中,注意飲食，避免辛辣刺激性的食物，減少精神壓力，提到免疫力，如果補鋅可以口服葡萄糖酸鋅口服液

健康指導：葡萄糖酸鋅可以在短期用，但是要補充鋅元素，最好的辦法是吃些貝殼類的食材，比如扇貝、牡蠣等食材，堅果類的食材也是可以的。但是臉上有痤瘡，則建議您要規律睡眠，不要吃辛辣刺激的食材，過于油膩的食材，還要遠離煙酒。日常要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，還要多注意休息，不要熬夜勞累。

健康指導：補鋅的情況是建議你可以直接補充食用一些鋅制劑的，其次可以在日常的飲食中多選擇食用一些鋅含量豐富且易于被機體吸收利用的一些食物，例如例如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚肉、堅果類食物等。

鋅可以保護細胞膜的穩定性，促進細胞的新陳代謝，對于痤瘡的治療是有好處的。成人補鋅的選擇很多，葡糖糖酸鋅口服液是一種口感比較好，而且吸收比較理想的補鋅方式。葡萄糖酸鋅片、甘草鋅片等，對于成人而言，補鋅效果也比較好，而且價格也相對更加便宜，也可以選擇。當然，補鋅容易引起便秘，您在補鋅的過程中，需要注意多吃蔬菜和水果等粗纖維食品。

你好微量元素缺乏是可以造成痤瘡的現在來說用些藥物是可以的但是食療效果還是比較好可以吃些蘋果以及牡蠣這些食物含鋅量是很大的每天一個就行藥物的話葡萄糖酸鋅也是很好的藥物了