您好，中度貧血的指標是血紅蛋白小于90g/L，可以說您的血紅蛋白86是屬于中度的貧血。建議積極前往醫院就診，以明確貧血病因，以便采取更好的治療措施糾正貧血。可導致貧血的病因有:再生障礙性貧血、缺鐵性貧血、地中海貧血、先天性紅細胞膜缺陷、遺傳性球形紅細胞增多癥、急慢性失血性貧血等等。

您好，血紅蛋白在60~90g/L之間，就是中度的貧血了，您的情況就是屬于中度貧血，需要血紅蛋白達到110g/L以上才是正常的。患有貧血可通過服用鐵之緣片來改善，配合食物和維生素C一起補充，恢復的效果會更快更好，鐵之緣片是專門改善貧血的鐵制劑，容易被十二指腸吸收和利用，且吸收的過程不需要消耗胃酸，不會給腸胃造成刺激。

成年女性血紅蛋白低于110g每升則視為貧血，90-110為輕度貧血，70-90g為中度貧血，50-70g為重度貧血。所以你屬于中度貧血。但血紅蛋白降低處見于各種貧血外，還可見于營養不良，結締組織病，內分泌疾病等等。所以建議你去當地醫院完善相關檢查，以明確病因。

臨床上根據血紅蛋白量和紅細胞數降低程度的不同而將貧血分為以下幾度：血紅蛋白在6-9克/分升為中度，紅細胞數在300萬-400萬/立方毫米為輕度，200萬-300萬為中度貧血治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.