要堅持一個合理的飲食,堅持低膽固醇營養平衡的飲食.應多吃一些富含蛋白質及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,魚,蝦,豆類,豆制品,谷類,水果及蔬菜等.這樣的話就可以降低血脂當中的成分,還有應該少吃一些肥肉,奶制品,蛋黃,腦,肝,腎及腸等動物內臟.這些東西就膽固醇的濃度比較高,另外還要少吃甜食.可以用他汀類藥物治療,單純甘油三酯高選用力平之治療.

血脂高要看值才能判斷.一般的輕度增高可不予藥物治療,定期復查血流變及在飲食上注意.測定血脂時,常在飯后12~14小時采血,這樣才能較為可靠地反映血脂水平的真實情況.由于血漿膽固醇和甘油三脂水平的升高與動脈粥樣硬化的發生有關,因此這兩項成為血脂測定的重點項目.血脂正常值范圍低密度脂蛋白膽固醇控制標準,它的理想值應為160mg/dL者.（1）血漿總膽固醇控制標準.其理想值應240mg/dL者.（2）低密度脂蛋白膽固醇控制標準.它的理想值應為160mg/dL者.（3）血漿甘油三酯控制標準.其理想值應240mg/dL者.（4）高密度脂蛋白膽固醇控制標準.它的理想值應>50mg/dL；臨界值為35～50mg/dL；危險值為

簡單說來,高血脂病人的飲食應注意“一個平衡”和“五個原則".平衡飲食：患有高血脂,很多人就完全素食,偏食,這是個誤區,對身體是很不利的.我們從飲食中獲得的各種營養素,應該種類齊全,比例適當,如果在兩星期內您所吃的食物沒有超過20個品種,說明您的飲食結構有問題.五個原則：低熱量,低膽固醇,低脂肪,低糖,高纖維飲食低熱量：控制飲食的量,旨在達到和維持理想體重.所謂理想體重通常是以“體重指數”表示.其計算公式為：體重指數=體重（公斤）/身高（米）2,其理想值為22.體重超過理想體重之10%表示過重,超過理想體重之20%表示肥胖.對于體型肥胖的高血脂患者,通常是每周降低體重0.5-1公斤合適.低膽固醇：每日總攝取量應低于300亳克,膽固醇只在動物性食品中才有,植物性食品中不含膽固醇.各種肉類（包括：雞,鴨,魚,豬,牛,羊等）膽固醇含量：平均每兩約含20-30亳克膽固醇.低脂肪：盡量少吃飽和脂肪酸的食物,包括動物性食品（肥肉,全脂奶,奶油,豬油,牛油,豬腸,牛腩及肉類外皮）和部分植物性食品（烤酥油,椰子油,椰子,棕櫚油）.烹調用油宜選擇較多不飽和脂肪酸的油,例如：大豆,米油,玉米油,紅花籽油,葵花仔油,蔬菜油,橄欖油,花生油,芥花油,苦茶油,另外,魚類及豆類之飽和脂肪酸含量較少,亦可多考慮用以取代其它肉類,作為蛋白質之來源.不吃或盡量少吃高油點心（腰果,花生,瓜子,蛋糕,西點,中式糕餅,巧克力,冰淇淋）.高纖維的食物：如各類水果,豆類,燕麥片,洋菜,木耳,海帶,紫菜,菇類,瓜類,莢豆類及蔬菜莖部.

我原來血脂也有點高,堅持服用辛伐他汀兩年后（每天1片）血脂就正常了.

你好,由于現在的生活水平的提高,富貴病的發病率也是越來越高,還有就是年齡越來越低,首先您不用過分擔心,只是血脂偏高情況不是很嚴重,首先您一定要有正確的對待觀念,防患于未然,防病勝于治病,中醫上講的治未病勝于治已病,其二是,從飲食上一定要注意,含脂肪高的食物盡量要少吃,應該多吃低熱量,低脂肪,含纖維素高的食物,適量的運動,一般肥胖的人高血脂的幾率要高一些.最后就是必要時要輔助藥物治療,高血脂只是一個癥狀,它能引起其他一些疾病的發生,所以一定要好好的控制.祝您永遠健康快樂.以上是對“血脂高怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！