經常不自覺臉紅可能由多種因素引起，如情緒因素、生理反應、皮膚問題、神經調節異常、內分泌紊亂等。 1. 情緒因素：緊張、焦慮、害羞等情緒可能導致交感神經興奮，引起面部血管擴張，出現臉紅。應通過心理調節，如深呼吸、自我暗示等方法來緩解。 2. 生理反應：被太陽曬后，溫度升高會使面部血管擴張，導致臉紅。注意做好防曬，避免長時間暴露在陽光下。 3. 皮膚問題：皮膚敏感或患有玫瑰痤瘡等皮膚疾病，也可能容易臉紅。需保持皮膚清潔，使用溫和的護膚品。 4. 神經調節異常：自主神經功能失調可能影響血管的正常收縮和舒張。可通過規律作息、適度運動來改善。 5. 內分泌紊亂：體內激素水平變化，如甲狀腺功能亢進，也可能引發臉紅。需就醫檢查，明確診斷后進行相應治療。 總之，經常不自覺臉紅可能由多種原因造成。如果臉紅情況嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因，并采取針對性的治療措施。

你應該自我調整，已經過去了，就讓往事隨風而過吧！過好現在的生活就可以了，不要有那種懼怕的心理，越是這樣你就會越怕他，要為自己建立堅強的自信心。要勇敢，相信你會堅強的走出陰影。