得了抑郁癥傾向就應(yīng)該引起自己的重視，千萬(wàn)不要盲目服藥，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院做心理咨詢.讓專業(yè)的心理醫(yī)生給你診斷是否真的是抑郁證,如果有病應(yīng)及時(shí)治療，以免貽誤病情。抑郁癥的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無(wú)光，度日如年（一些具體癥狀我在這里就不多說(shuō)了）但是你要想到的是這是你在發(fā)病期間情緒在負(fù)面的情況下導(dǎo)致的這種感覺和痛苦，好了之后自然會(huì)消失。

你這個(gè)情況考慮是抑郁癥，抑郁癥是以情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減退為主要臨床表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)自殺是抑郁情緒比較重，建議住院治療。建議去專業(yè)精神衛(wèi)生科咨詢就診，可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心，你可以去省精神衛(wèi)生中心，目前抑郁癥還是主要靠藥物治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，希望我的回答給你帶來(lái)幫助。

第一：抑郁癥的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無(wú)光，度日如年（一些具體癥狀我在這里就不多說(shuō)了）但是你要想到的是這是你在發(fā)病期間情緒在負(fù)面的情況下導(dǎo)致的這種感覺和痛苦，好了之后自然會(huì)消失。第二：抑郁癥目前有很多治療的辦法，心理治療，藥物治療以及兩者相結(jié)合治療等等，隨著科技的發(fā)展和藥物的不斷研制開發(fā)，現(xiàn)在的藥物不光療效好而且副作用小。第三：也是個(gè)人認(rèn)為最重要的一點(diǎn)，抑郁癥不是絕癥是可以治好的，患者需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力和自己不懈的努力，我說(shuō)指的不是要患者強(qiáng)迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，還可以做一些體育鍛煉，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)抑郁癥的恢復(fù)能起到不小的效果，還有自我認(rèn)識(shí)和自己調(diào)節(jié)也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁癥就整天郁郁寡歡，唉聲嘆氣，感覺生不如死，不去和病魔做斗爭(zhēng)，是問長(zhǎng)期這樣下去能好嗎？心理自我調(diào)節(jié)和對(duì)自己要有信心是戰(zhàn)勝抑郁癥的法寶。第四，得了抑郁癥傾向就應(yīng)該引起自己的重視，千萬(wàn)不要盲目服藥，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院做心理咨詢.讓專業(yè)的心理醫(yī)生給你診斷是否真的是抑郁證,如果有病應(yīng)及時(shí)治療，以免貽誤病情。雖然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所說(shuō)的能給你帶來(lái)一些幫助和啟示，最后敞開心扉祝你身體健康，萬(wàn)事如意，心想事成，開心愉快。{敞開心扉原創(chuàng)}

心理療法是精神抑郁癥治療方法中十分重要的一種。輕度抑郁癥可以不用藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑郁癥治療在采用抗抑郁劑控制病情的同時(shí)，心理醫(yī)生一般也會(huì)輔助實(shí)施心理療法配合治療。