首先先戒掉你的SY.少抽煙喝酒.然后平時多吃些壯陽之類的蔬菜.韭菜.山藥和些動物的肝臟這些都是滋陰壯陽的,在接著就要加強鍛煉.慢慢來,等你身體練好了性能力也就提高

根據你的化驗結果來看基本上正常比如最近比較疲勞休息不好，或者是沒有吃好等都可能出現這種情況.注意多喝水充分休息也不需要治療.

早泄帶來的痛苦是男女雙方的，女方因長期性欲得不到滿足，或不能生育，必然會產生一些不滿情緒，蔑視甚至敵視對方，因而對女方來說，應當認識到這種不能隨意控制是因為精神因素或其他疾病所造成的，男方發生了早泄，女方要倍加親切關懷和體貼，給予精神上的鼓勵，有助于男方的早日恢復。改變性交體位。如采取女上式性交，女方在上位做強烈的性器官摩擦，男方因處于被動地位，肌肉松弛，興奮性低，從而能與女方同時達到高潮。也可采取側位性交，可避免臀部劇烈運動，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力，動作幅度小，男方興奮性發展較慢，有助于延緩射精發生。　選擇性交時問。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一覺然后性交，避免緊張，一次射精后，當晚再次性交，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過后再性交，這些方法都能達到延長性交時間，控制射精的作用。冷熱水坐浴，可以改善后尿道抑制射精的能力。　發生早泄次數較多時，最好停止一段時間性生活，避免性刺激，生活規律化，保證充足睡眠，適當增加營養，增強體質，同時應該戒除煙、酒等攝入。過性生活時帶避孕套。可降低男方性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。積極根治誘發早泄的原發性疾病，早泄可不治而愈.

根據你的描述，首先考慮可能是有些頸椎病，建議你去當地正規醫院骨科請醫生幫助檢查后明確診斷．