情緒容易沖動怎么辦?
我的情緒從小就比較容易沖動,與別人聊天,遇到不開心的事或者聽到一些對自己不利的消息,就很容易出現偏激,腦子上老是出現要說服別人的畫片,但自己最后有時會及時換話題,使自己“完全脫離”上一個話題,使自己情緒穩定下來.不過有時真的克制不了自己,特別是最近,公司不斷的對我們臨時工不利的消息出現,說白了就是我們臨時工不能轉為正式員工,而公司又不斷地有正式員工進來,所以最近心情變得怪怪的,很容易沖動,說話很偏激!請問有什么方法可以調節一下???謝謝
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回答5
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
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性子容易沖動就讓性子慢一點,剎住車.你既然明白了就好辦.多練習一下深呼吸,在遇到容易爭吵的場合,做幾下深呼吸,然后在心里面默數5-10妙再說話,就會逐漸讓性子慢下來的.特別是你現在的工作情況,為了自己的利益是容易發生爭執,使自己心煩的.如果條件容許的話,不妨換個環境試試.
2016-01-01 21:38
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回答4
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好朋友,別擔心,可以選擇去爬山來減壓放松.有事情別壓在心理,找個朋友說說活
2016-01-01 16:34
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好,這是可以的,適當的運動可以緩解壓力.
2016-01-01 03:48
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好：三思而后行是古語.看來你是急性子的人,做事欠考慮.其實你都知道病因了,就看你原不愿意對癥下藥了.做事之前多聽,多想,別情緒化.有時間去練喻珈吧!對你有好處
2016-01-01 03:43
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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性子容易沖動就讓性子慢一點,剎住車.你既然明白了就好辦.多練習一下深呼吸,在遇到容易爭吵的場合,做幾下深呼吸,然后在心里面默數5-10妙再說話,就會逐漸讓性子慢下來的.特別是你現在的工作情況,為了自己的利益是容易發生爭執,使自己心煩的.如果條件容許的話,不妨換個環境試試.回答僅供參考,如有必要可以和我站內繼續聯系,能夠為你解決問題或者提供解決問題的方法是我的榮幸.
2016-01-01 01:46
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