健康指導：你好，您的標準體重是72公斤，您目前的情況比較偏瘦，建議平時飲食上多攝入營養豐富的食物，要避免體力過度透支，同時堅持體育鍛煉，體育鍛煉可以使肌肉變得更加發達，使身體看起來更健壯些。

健康指導：可以通過飲食和運動來增加體重，飲食要多樣化，不能挑食，保證營養的全面，均衡，充足。保證優質蛋白質的攝入，多吃水果和蔬菜。要適當進行運動，運動可以增強食欲，促進吸收，還能促進肌纖維的生長。另外可以通過一些針對性的鍛煉來使肩膀變寬，像俯臥撐，舉啞鈴等。

健康指導：建議增加營養的攝入，注意食物營養均衡，加強身體鍛煉，長期堅持，保持健康的生活習慣，而對于您不是很滿意您肩膀的寬度，可以做一些針對性的運動，訓練您的肩部肌肉，相信您可以得到理想的結果。

主要就是需要進行飲食來補充營養，并加強體育鍛煉，增強體質如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收

健康指導：.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收