你好，根據你描述的情況來看,你的問題有可能是屬于身體處于亞健康狀態,沒有休息好。高血壓是舒張壓高于90和收縮壓高于140共同確定的。您頭暈犯困是身體沒有休息好導致的，并不一定是血壓引起的，感覺腿重是身體里面濕氣太重導致的。堅持鍛煉身體,良好的作息習慣和飲食習慣才能使身體恢復健康狀態。

關于高血壓的治療，首先要注意飲食，一定要低鹽飲食是很重要的。再就是可以根據身體的情況，適當的多運動，合理應用降壓藥物進行維持治療就可以的，建議選用長效降壓藥物為好，如纈沙坦等.最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。

動脈硬化是動脈的管壁由于脂類物質沉積,導致動脈管壁的彈性減退,管腔變得狹窄,以至于影響正常的血液循環和供氧功能.目前對于動脈硬化的治療,主要是加強體力鍛煉和控制飲食為主,藥物治療為輔,通過糾正脂肪代謝紊亂,以擴張腦血管,改善腦部血液循環來緩解癥狀.