怎么樣才能讓自己平靜下來
從我兒子永遠離開的那天起,我有時很恨我婆婆,.總是怪她沒帶好,,有時又對自己說,是自己的問題,不是好媽媽,有時又覺得是老天不公平,總之很亂.在有人的時候我從不會表現出傷心,只要是一個人的時候,我會很累,很難受,無法入睡.還會想有沒有什么電話能打到兒子那去,就算聽聽他的聲音也好.只要我老公出去陪朋友吃飯什么的,我就會覺得他對我不忠,,快不要我了,
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回答3
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好對著鏡子說，看到真實的自己，慢慢就接納了這個真實的自己。作演講不緊張是因為根本沒有直接面對別人。我覺得和人面對面的說緊張是擔心自己表現的不好，多練練就好了。
2016-01-01 23:07
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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根據你所述你可能是精神緊張所致。事已至此請不要責怪他人以免增加痛苦，如果你的心理壓力重。建議看一下心理醫生。
2016-01-01 08:41
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你要明白有些事，不是我們能把握的，該發生的事始終會發生，不要太自責了。你這樣悲傷，也不會令孩子復生的，把握現在是真實的。可服用安神補腦液（九味神安膠囊）+谷維素+維生素B1。--調理失眠。首先轉移注意力，多聽一些音樂，看一些書，每天慢跑2個小時，適當的做家務。有焦慮可用氯羥安定。必要時到醫院心理科做一下心理疏導。
2016-01-01 05:03
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