您好，抑郁癥是神經癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。抑郁癥有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。您好，失抑郁癥是一種精神方面的疾病，日常生活中注意，每天按時休息，按時吃飯，不暴飲暴食，適當的運動，放松心情，經常與人交往。最后祝你健康。

你好，這種情況自我調理可以起到相應的作用。按摩其實對很多疾病都是有效果的，可以用于緩解身體上的壓力，既然你已經患有抑郁，首先還是要去醫院治療，按摩只是可以作為一種輔助治療。治療抑郁癥建議你堅持以下幾點：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈三、即使在抑郁狀態下，也決不放棄自己的學習和工作四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度五、主動吸收新知識，“活到老學到老六、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，并相信自己成功。