哮喘是一種常見的慢性呼吸道疾病，主要特征是氣道炎癥和高反應性。患者在情緒激動時易出現喘不上氣的癥狀。應對方法包括避免誘因、規范治療、改善生活方式、合理用藥和定期復查等。 1. 避免誘因：盡量減少患者接觸過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發等。避免劇烈運動和情緒大幅波動。 2. 規范治療：根據病情，醫生可能會開具吸入糖皮質激素（如布地奈德）、長效β?受體激動劑（如沙美特羅）等藥物。 3. 改善生活方式：保持室內空氣清新，戒煙，注意保暖，預防呼吸道感染。 4. 合理用藥：嚴格遵醫囑用藥，了解藥物的正確使用方法和注意事項。 5. 定期復查：定期到醫院檢查肺功能、氣道炎癥指標等，以便調整治療方案。 總之，哮喘患者需要綜合管理，家人要給予關心和支持，幫助患者控制病情，提高生活質量。

你好，避免精神刺激和情緒波動，平時可以多聽聽音樂注意衛生，預防感染，注意保暖，避免寒冷刺激，出門的時候多穿一件衣服。日常飲食以清淡飲食為主，不要吃辛辣及魚腥海味等食品，特別是對已知的可誘發哮喘發作的食物應禁止食用不然會加重病情的。