對(duì)于近視且不想手術(shù)矯正的高二學(xué)生，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、眼部按摩、佩戴合適眼鏡、飲食調(diào)整等來改善視力，如 1、2、3、4、5 等。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每學(xué)習(xí) 40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目休息。閱讀和寫作時(shí)保持正確的姿勢(shì)，光線要適宜。 2. 增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發(fā)展。 3. 眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4. 佩戴合適眼鏡：定期檢查視力，確保眼鏡度數(shù)準(zhǔn)確，不合適的眼鏡可能導(dǎo)致頭暈等不適。 5. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 總之，通過多種方法的綜合運(yùn)用，并持之以恒，對(duì)緩解近視、改善視力有一定幫助。但要注意，這些方法不能使近視完全恢復(fù)，主要是控制近視進(jìn)展。

目前雙眼屬于中度近視，如果經(jīng)過醫(yī)院眼科正規(guī)散瞳驗(yàn)光確定是真性近視，如果您不想激光手術(shù)，則可以佩戴框架眼鏡、普通隱形眼鏡，也可以考慮佩戴角膜塑形鏡，晚上佩戴、白天不戴，白天裸眼視力可以暫時(shí)達(dá)到正常。其他一些理療按摩藥物等方法，雖然有一定的緩解眼疲勞作用，但并不能治療真性近視，更不能代替戴眼鏡。

你好，目前雙眼屬于中度近視，如果經(jīng)過醫(yī)院眼科正規(guī)散瞳驗(yàn)光確定是真性近視，如果您不想激光手術(shù)，則可以佩戴框架眼鏡、普通隱形眼鏡，也可以考慮佩戴角膜塑形鏡，晚上佩戴、白天不戴，白天裸眼視力可以暫時(shí)達(dá)到正常。其他一些理療按摩藥物等方法，雖然有一定的緩解眼疲勞作用，但并不能治療真性近視，更不能代替戴眼鏡。