你好,患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經后的女性，有時會感到一側乳房輕度疼痛不適，或一側肩背部發沉、酸脹不適，甚至牽及該側的上臂、早期乳房內可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動。

你好，1不生氣。乳腺增生疾病的發生離不開一個“氣”字，過度緊張、壓力過大、憂慮悲傷、生氣等都是導致疾病的病因、2科學飲食。多運動，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品

你好。女性易得乳腺疾病的原因1卵巢分泌的雌激素水平過高，黃體孕激素過少，或者這兩者分泌不協調2、中醫以為：情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調者，常有月經紊亂，面部色斑，是乳腺增生的重要因素。3、西醫以為：婦女體內的激素周期性變化、婚育、膳食、人生存的外環境和遺傳因素是乳腺疾病的主要誘因。建議平時注意調節情緒，避免緊張生氣，經常自我檢查可以早期發現乳腺疾病。

呵護原則：別擠、別揉，聽之任之。乳房是個受激素影響很大的器官，激素變化它就異常，嬰兒出生后母體的激素供應突然中斷，它立刻發現了。大約3周以后，嬰兒自己調整好體內平衡，乳房自然恢復正常并進入靜止期。

乳房能摸到一塊一塊的東西,擠壓還會痛,這就是得了乳腺癌的表現。你好。預防乳腺疾病需要注意保持心情舒暢，情緒穩定。保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。