睡夢其實就是睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動，沒有什么好壞之分，不用過分擔心。

做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因并進行治療。

您的情況應該是心脾虛弱、心火、痰熱問題的表現。把舌頭的照片發一張過來看看。可考慮請中醫大夫看看，選用中藥如歸脾丸、天王補心丹、溫膽湯來調治。

你的情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆、百樂眠膠囊粒進行治療較好。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力，睡前用熱水泡腳。