你好。抑郁癥的表現一般有很多種，那么怎樣判斷一個人是否是抑郁癥導致抑郁的確切病因尚不明確，但腦內神經遞質異常與抑郁的發病有關。神經遞質可以幫助腦內的神經細胞傳遞信息。從而達到治療抑郁癥的目的。早期憂郁癥是治療最佳的時機，同時也是患者恢復較好的時間，引起憂郁癥的原因多數是由于工作壓力大，家庭緣故或者閑暇時間太少而導致的。也可以去醫院做一下測試。

一、抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。二、喪失興趣。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。三、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。

　　一、抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。　　二、喪失興趣。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。　　三、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。

抑郁癥的癥狀通常表現為：身體狀況包括了食欲不振、睡眠品質低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發、忽瘦忽胖。情緒狀況表現為：自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。生活態度則表現為：喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。初步判斷為抑郁癥，具體應到正規醫院進行正規的診斷。那么建議可參考以下幾點方法緩解：1.安排高興歡樂的事情，如訪友聊天、參加野餐。2.助人為樂，樹立我能做有利于他人的事，我不是無價值的人的意識。3.要經常鍛煉，步行、慢跑、游泳以及騎自行車都會增強患者的自信心3.