你好，臨床上多夢主要是因為與人的情緒狀態(tài)有關。其次是對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。推薦幾個方法：1.睡前保持一顆平靜的心理，睡前情緒波動、劇烈運動、看刺激性的影片書籍等都會影響入睡。2.生活要規(guī)律。怎樣防治失眠？有節(jié)奏的生活規(guī)律起著重要的作用，很多失眠癥患者，紊亂的生活秩序會導致紊亂的睡眠質量。3.良好的睡眠環(huán)境是健康睡眠的保證。4.晚餐要注意不要過飽，不要食用刺激類食物。5.體育運動。怎樣防治失眠？堅持體育運動時不錯的方法。6.按摩法：當你實在無法入眠時，可以去美容院做按摩，讓疲勞的身體放松下來，能防治失眠癥狀。7.催眠曲：怎樣防治失眠？聽催眠曲是我們常用的方法。睡不好覺時會想東想西，更重是失眠的癥狀。不如聽一些緩慢放松的音樂來催眠。

您的情況是由于工作壓力過大所導致的，合理地安排好自己的工作以及生活，由于工作，娛樂而形成生理節(jié)律紊亂等，生活、工作所迫而形成的各種壓力等都是形成失眠的原因。根據你的描述，可考慮是由于生活、工作壓力過大而引起的使命癥狀。建議您采用食療的方法調理：百合粥，取干百合30克、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養(yǎng)心安神，潤肺止咳。適合失眠癥、更年期、熱病后、肺燥干咳等。

你好，產生失眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。針對你父親的病情，建議采用藥物治療配合心理治療會取得比較好的效果。當然也可以配合一些失眠的食療湯啊，例如　豬心棗仁湯等

你好，中醫(yī)治療，臨床上運用國內最科學、最專業(yè)、最有效療法“BN—腦神經平衡療法”、心理測試、心理疏導的“三位一體、心身同治”觀點，辨證治療各種原因引起的失眠癥、恐懼癥、焦慮癥、強迫癥、抑郁癥、精神障礙精神分裂癥等精神疾病。專家的臨床經驗進行病因診斷，量化了“失眠”這一籠統(tǒng)的概念，避免了對“失眠”一味地應用西醫(yī)鎮(zhèn)靜催眠藥物的誤區(qū)，使治療更具有針對性，保證了治療的有效性;又可排除長年對西藥的依賴性，治療特點是療程短，愈后不易復發(fā)，迅速達到標本兼治的效果，無副作用，真正的綠色療法，真正達到徹底康復的目的。祝你健康

病情分析:您好,失眠主要原因是由于精神活動長期過度緊張.致使大腦的興奮和抑制功能失調,精神活動能力因而受到影響.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理意見建議:1,經常失眠的人,平時飲食應以清淡滋補為主,如百合,蓮子,山藥,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等.2,睡前喝一杯牛奶或者糖水:牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸,具有抑制大腦皮層興奮性的作用,臨睡前喝--杯熱牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大腦中所含的血清素不足,可飲一杯糖水.果糖在體內可轉化成大量血清素,及時補充大腦,使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態(tài)