高溫天氣下皮膚出現癢、疼、起紅疙瘩且抓撓后擴散，可能是紫外線過敏、痱子、濕疹、膽堿能性蕁麻疹、接觸性皮炎等原因所致。 1. 紫外線過敏：皮膚對紫外線過度敏感，導致炎癥反應，出現瘙癢、疼痛和紅疙瘩。應盡量避免陽光直射，外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 痱子：高溫多汗時，汗腺堵塞引發。需保持皮膚清潔干燥，穿著透氣衣物，可使用痱子粉。 3. 濕疹：由多種內外因素引起。要避免刺激，減少搔抓，可外用糖皮質激素軟膏如糠酸莫米松乳膏。 4. 膽堿能性蕁麻疹：受熱、精神緊張等誘發。可口服抗組胺藥如氯雷他定片。 5. 接觸性皮炎：接觸過敏原后發病。需明確過敏原并避免接觸，局部涂抹爐甘石洗劑。 出現上述癥狀，建議及時就醫，明確診斷后在醫生指導下進行治療。同時，注意皮膚護理，避免熱水燙洗和過度搔抓。

陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕,可是急性的破壞也令人十分困擾.若曬傷的情況不太嚴重,不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴,然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）.若皮膚出現水泡時,最好經由醫生診斷后,才涂上消炎藥膏.此外,曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法,可有效舒緩曬傷后的不適.也可外抹些蘆薈膠.

你好根據你的癥狀可能是日光性皮炎癥狀了?？梢詫ΠY的抗過敏治療為宜?？梢苑寐壤姿ㄖ委熞约笆褂闷咸烟撬徕}輸液治療為宜。建議注意衛生，多吃新鮮蔬菜促進康復為宜局部使用賽庚啶霜涂抹治療為宜

健康指導：您好根據您的情況考慮和體內的濕氣比較重有一定關系，日常飲食盡量要清淡，避免刺激性的食物攝入，多喝水，適當的飲用些清熱解毒的食物比如薏米綠豆百合蓮子銀耳等可以緩解不適的癥狀，貼身的衣物盡量以無刺激的純棉為主，注意防曬