從以上情況看，主要癥狀為睡眠時候出現(xiàn)有唱歌的癥狀，考慮為夢囈。可以適當輔以一些抗焦慮的藥物治療。可能有助于改善癥狀建議：可以考慮口服一些抗焦慮并改善睡眠的藥物，比如艾司唑侖片、佐匹克隆片都可以考慮選用

情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。主要表現(xiàn)為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。自由聯(lián)想：閉上眼睛，想象一個自由的放松的場景，比如說你喜歡森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鮮的空氣，你喜歡大海，就想象著自己在海邊輕松的散步，迎面吹來的海風，吻過你的臉，非常的舒適等等。這樣有助于你放松下來，更快的進入睡眠之中。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸āτ谒熬o張的患者，可以睡前自己做20次腹式深呼吸

你好，根據(jù)你的描述認為你可能是夢囈，屬于睡眠障礙的一種，說夢話的部分內(nèi)容往往與平時思維相仿。原因有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的，也可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，需要調(diào)整生活節(jié)奏，緩解壓力。