鈣和鋅的吸收效果受多種因素影響，夜里睡覺磨牙可能由多種原因引起，如精神因素、咬合問題、腸道寄生蟲、缺乏微量元素、牙齒疾病等。 1. 鈣的吸收：食物中的鈣以乳類鈣的吸收率較高，如牛奶、羊奶等。鈣劑方面，碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等較常見。同時，補充維生素 D 能促進鈣吸收。 2. 鋅的吸收：鋅的吸收與飲食搭配有關，富含鋅且易吸收的食物有牡蠣、瘦肉、豬肝等。常用的補鋅制劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、醋酸鋅等。 3. 精神因素：精神緊張、壓力大可能導致磨牙。應注意調整心態，保持心情舒暢，必要時可尋求心理醫生幫助。 4. 咬合問題：牙齒咬合不良會引起磨牙。需到口腔科進行矯正治療。 5. 腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，可遵醫囑服用驅蟲藥，如阿苯達唑。 6. 缺乏微量元素：除了鈣和鋅，缺乏維生素 B 等也可能磨牙，可適當補充復合維生素。 7. 牙齒疾病：牙齦炎、牙周炎等也可能引發磨牙，需進行相應的口腔治療。 總之，對于鈣和鋅的吸收以及夜里睡覺磨牙的問題，要綜合考慮多種因素。如有相關困擾，建議及時就醫，明確原因后進行針對性治療。

病情分析：復方鋅鐵鈣，專門針對孩子的，主要是改善飲食，不要挑食，多曬太陽，藥補不如食補喲。

病情分析：磨牙需要考慮與一下的原因有關，1、腸內寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見；2、胃腸道的疾病、口腔疾病；　3、臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺后都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮；4、神經系統疾病，如精神運動性癲癇、癔病等；5、小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。

病情分析：最容易吸收的鈣就是牛奶中的鈣建議多喝牛奶，也可以服用復合維生素

病情分析：　一般認為磨牙的原因有以下幾種：　　1、腸內寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見；　　2、胃腸道的疾病、口腔疾病；　　3、臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺后都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮；　　4、神經系統疾病，如精神運動性癲癇、癔病等；　　5、小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。孩子睡覺磨牙本身除可造成磨擦牙齒的輕微損害外，對身體并無明顯影響，輕度（不是每夜發生磨牙）和中度（每夜發生）一般不需治療;對于嚴重病例，如每晚發生，有牙齒損傷，顳下頜關節異常，則需要到正規醫院口腔科矯正。目前的治療方法是制作合墊，夜晚佩戴，可以降低磨牙的頻率，但不能根治。磨牙可能會伴隨患兒終身。