你好,跑步會使肌肉更發達一些的,但通常并不會引起腿變粗,因為肌肉的密度比脂肪大,在同等重量的情況下,肌肉會比脂肪的體積會少很多的,所以這是有利于瘦腿的,不會引起腿變粗.

你好朋友這樣應該注意適當的跑步是不會變粗的

您好,如果您飯后1個鐘頭內就跑步而切是只跑15分鐘的話,腿是會變粗的.因為你跑步是有氧運動,會消耗大量的熱量,在你快速的短時間的跑步之后,血液會大量的流向你的下肢,如果這時你剛吃飽不久,血糖還處在很高的水平的時候,流向你的下肢,而你又停止了跑步,糖分就會趁機在你的腿部肌肉中.相反的,飯后1個鐘頭之后,進行慢速的半個小時以上的跑步,會使你的腿部線條十分的好看,而且不粗,當然,這個是持之以恒的過程,三天大魚兩天曬網是不會有效果的,另外,超大運動量也會使人變的精瘦,沒有脂肪,連肌肉中的糖分都被消耗.