你好，一般是可以做，注意營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充，和多吃些高蛋白食物做對(duì)癥調(diào)理，多食少運(yùn)動(dòng)就可以的！蛋白質(zhì)含量高的食物有下面幾種：雞肉、魚、豆類（赤小豆、黃豆、蠶豆、花生、豆制品，如豆干、豆腐、豆干絲、豆?jié){）、蛋類（雞蛋、鴨蛋）、木耳、蘑菇、牛肉、海鮮，乳類等。愿我的回答能給你帶來(lái)幫助！

要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過(guò)夜生活，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開(kāi)、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.以上是對(duì)“吃什么能吃胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，身體胖瘦與內(nèi)臟機(jī)能密切相關(guān)，另外飲食，運(yùn)動(dòng)、情緒等可以影響體重和體型。根據(jù)你的情況體重過(guò)低可能是慢性疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)，需要積極防止慢性病灶。注意合理飲食，適當(dāng)活動(dòng)，保持情緒舒暢，按時(shí)作息。

你好；瘦弱的人在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。