晚上睡覺緊張出汗、膽小敏感可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、環境因素、社交因素和遺傳因素等。 1.心理因素：可能存在焦慮、恐懼等心理障礙，導致情緒不穩定，容易緊張出汗。可通過心理咨詢、認知行為療法等改善。 2.生理因素：某些生理疾病，如甲狀腺功能亢進，可能引起多汗、情緒敏感。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后針對性治療，如使用甲巰咪唑等藥物。 3.環境因素：不良的睡眠環境，如噪音大、光線強等，會影響睡眠質量，導致緊張。改善環境有助于緩解癥狀。 4.社交因素：人際交往中的挫折或壓力，使人缺乏自信，變得膽小。多參加社交活動，增強社交能力。 5.遺傳因素：部分人可能因遺傳易感性，對刺激更敏感。但通過后天的鍛煉和調整也能改善。 總之，出現晚上睡覺緊張出汗且膽小敏感的情況，需要綜合分析原因，采取相應的措施。必要時應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

患者總是緊張，膽小，懦弱，內向。您好，我看您的年齡還是很小，您的性格有點內向。我覺得是你想的太多，放開心，多于外界接觸，多參加朋友的聚會，多于別人交談。多多的看些與人相處之類的書籍。

心理分析：你好，你可能是有一些焦慮癥提薪點單有一些神經衰弱所以心里害怕緊張，可能是缺乏維生素缺乏營養身體虛弱造成的心理指導：建議你去看一下中醫調理一下身體，要記得不要在乎別人說你什么，話是別人嘴里的，你說再多都沒有用，想再多也沒有用。樂觀一些多出去走走自信起來，多吃蔬菜補充維生素，多鍛煉

首先要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。富含脂類的食物，富含蛋白質的食物，富含糖的食物，富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物，富含維生素C的食物。嚴重的就中醫中藥治療，都可以治愈的。