你好朋友口服七葉神安片，腦靈素，等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠

短期失眠一般考慮是工作或學習或精神壓力大等導致的。所以調理上建議你首先是注意保持平和心態與開朗心情，同時注意增加鍛煉，規律作息，并可以考慮口服藥物如參芪五味子調理下，注意取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克熬粥，用于工作緊張、用腦過度引起的失眠，并注意失眠時可以選擇如睡前進行從300倒數每次遞減3（有些人無法入睡是由于無法分散注意力，這種復雜無趣的數數方式卻是一種有效的分心方法）、睡前1小時洗熱水澡（水溫建議超過38度、時間建議不少于20分鐘）、降低臥室溫度（室溫18-24度、床上溫度27度為最佳）進行調節。醫生詢問：

治療失眠長期服用西藥對身體可能產生較大副作用，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥百眠安、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速、理想的治療效果。以上是對“短期的失眠是什么原因？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，要是您精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，您可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的。建議您可以適當的給自己減壓，可以多進行體育鍛煉，分散自己的注意力，是一個很好舒緩壓力的方法。還可以多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前您可以和一杯熱牛奶，用熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠的，但是貴在您的堅持。希望我的回答可以幫到您醫生詢問：