抑郁癥是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)有：心情抑郁、失去興趣和快樂感、容易疲乏、注意不集中、總想不高興的事、思維和反應(yīng)遲鈍、自責(zé)自罪、工作學(xué)習(xí)和創(chuàng)造能力明顯減退，嚴(yán)重時(shí)可以有自殺的想法和行為。那么像西藥治標(biāo)不治本，只能控制病情，有依賴性，還會(huì)有副作用，形成目光呆滯、身體發(fā)胖、反應(yīng)遲鈍等癥狀，只要患者能合理的采取一些治療措施格努局自己的病情進(jìn)行合理的治療，如采取中藥治療、針灸調(diào)理腦神經(jīng)，心理治療都可以治療好的。控制飲食，飲食要清淡，少鹽、少糖、多蛋白質(zhì)、多鈣、多維生素等，合理營(yíng)養(yǎng)。其次，飲食不要太酸、太精細(xì)，以免使體質(zhì)變酸或引起消化不良產(chǎn)生毒素，從而降低機(jī)體的免疫能力。再次，飲食結(jié)構(gòu)要合理、多樣化，適當(dāng)多吃蔬菜、水果等堿性食物，保持體內(nèi)酸堿平衡。

您好，常見導(dǎo)致抑郁的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。治療應(yīng)尋求并消除抑郁的原因，可以進(jìn)行放松訓(xùn)練，泡熱水腳，聽一些輕音樂，另外食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，也可促進(jìn)休息。中醫(yī)治療抑郁可以采用針灸中藥等方法。有了抑郁情緒應(yīng)該如何排解呢？首先，是環(huán)境：可以為自己選擇一個(gè)陽(yáng)光充足的時(shí)間出去走走，或進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是在充足的光照下，更能讓人的情緒得到放松，對(duì)抗抑郁；其次，是分解社會(huì)環(huán)境給自己帶來(lái)的壓力。如果自我感覺壓力比較大，應(yīng)該首先去尋找壓力源。沒有來(lái)由的無(wú)形壓力往往比明確的壓力給人的傷害更大；最后，應(yīng)該增加自己和他人之間的交流，和朋友們一起選個(gè)日子去踏青，社交是緩解抑郁的很重要的方式，也是心理上治療抑郁的比較常用、比較有效的方法。\"