近期晚睡早醒且白天困倦張嘴，可能由多種因素導致，如生物鐘紊亂、睡眠環境不佳、心理壓力、神經衰弱、某些疾病影響等。 1.生物鐘紊亂：長期不規律的作息，容易打亂人體正常的生物鐘，影響睡眠質量。建議逐漸調整作息時間，養成規律的睡眠習慣。 2.睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。應營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，會導致精神緊張，難以進入深度睡眠。可通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 4.神經衰弱：長期處于緊張和壓力下，易出現神經衰弱，表現為睡眠障礙。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5.某些疾病影響：如患有鼻炎、腺樣體肥大等，可能會導致呼吸不暢，出現張嘴現象。需要針對具體疾病進行治療，如鼻炎可使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定等。 如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠狀況。

你好，根據你的情況考慮還是神經衰弱引起的癥狀，一般情況下可以在醫生當面指導下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補腦液進行適當的調節，慢慢就會好轉的你不必過于擔心，另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

病情分析：你好，根據你的情況考慮還是神經衰弱引起的癥狀，一般情況下可以在醫生當面指導下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補腦液進行適當的調節，慢慢就會好轉的你不必過于擔心，另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

你好，失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操放松,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態，精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉