脂肪肝是由于多種原因導致肝細胞內脂肪堆積過多的病變，治療方法包括調整飲食、合理用藥、中醫調理、改善生活習慣、定期復查等。 1. 調整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。控制碳水化合物的攝入量，避免暴飲暴食。 2. 合理用藥：可在醫生指導下使用水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、護肝片等藥物。但需注意，藥物治療應遵醫囑。 3. 中醫調理：如針灸、中藥調理等，有助于改善肝臟功能。 4. 改善生活習慣：保證充足的睡眠，避免熬夜，戒煙戒酒。 5. 定期復查：定期進行肝功能、腹部超聲等檢查，了解病情變化。 總之，即使不愛鍛煉，通過綜合的治療方法，也能在一定程度上控制脂肪肝的進展。但一定要重視，積極配合治療，養成良好的生活和飲食習慣。

從你的描述來看，你的情況是因為有肥胖的情況造成了這個脂肪肝的表現的，這樣的情況應該通過化驗血脂，如果這個血脂比較高，可以確診是這個脂肪肝的，應該通過這個降血脂的藥物，多鍛煉，飲食調理，這樣才可以有很好的效果的，我建議你口服這個舒降脂，多吃蔬菜，水果，避免高脂肪，高熱量飲食，適當的鍛煉，這樣就可以改善這個脂肪肝的情況的。