你好，消除螨蟲、花粉等刺激源，不要吸煙，避免受到冷空氣刺激，適量運動并保持良好、平穩的心情都是有效控制病情的手段。應遵醫囑堅、持長期治療，平時應加強體育鍛煉，增加抵抗能力，注意避免哮喘發作

哮喘是一種呼吸系統慢性炎癥性疾病,許多原因可引起患者氣管,支氣管發炎,引起支氣管狹窄,外界新鮮空氣不能正常進入肺臟,患者表現出缺氧的癥狀,出現氣喘,呼吸時喘鳴音,胸悶,咳嗽,重時大汗淋漓,聳肩抬頭不能平躺,口唇發紫,精神緊張.如果上述癥狀得不到及時的搶救,嚴重者可引起死亡,防治措施不得當可再度復發.反復發作或治療不當可演變為慢性哮喘,甚至發展為難治的肺氣腫.是否能正規治療對遠期效果起著決定性作用：定期看專科醫生,不斷調整治療方案是防治嚴重合并癥最為關鍵的措施.哮喘病與季節變化的關系，哮喘的發病與氣候的變化有密切的關系.不同的季節,哮喘的發病率有較大的差異.哮喘癥狀發作多在氣溫驟變時,如每年的四,五月份(春末)和九,十月份(秋初),氣溫變化幅度較大,哮喘的發病人數也明顯增加.溫驟變對人體是一種刺激因素,可以影響神經,內分泌及免疫功能,兒童對外界氣溫突變的適應能力較差,因此更容易發病.有資料表明,當日平均氣溫在21℃左右時,哮喘最容易發作.此氣溫正值季節交替,即春末夏初和夏末秋初時.不同類型的哮喘,易發季節也有不同.花粉吸入型哮喘好發于春秋季,感染型多發于冬季,混合型在秋冬季和夏季均可發作.空氣濕度的變化對哮喘發病也有影響,濕度過高或過低對患者均不利,最適宜的相對濕度為60%～70%.一方面,濕度過高可影響人體體表水分的蒸發,為促進水分的排出,人體只能通過加快呼吸頻率來代償,結果加重了氣道的阻力,容易誘發哮喘.另一方面,濕度太高能促進細菌的繁殖,有利于塵螨的孳生,這些致病微生物侵入氣道后也易誘發哮喘.病毒或細菌的感染會使哮喘的發作變得更難以控制.相反,濕度過低時,可使呼吸道黏膜干燥,氣道上皮細胞損傷,上皮表面的纖毛運動障礙,影響氣道的排痰排異功能,也能加重病情.氣壓對哮喘的發作也有一定的影響.目前認為氣壓過低,對哮喘患者不利.低氣壓可使各種過敏原如花粉,塵螨,動物皮毛,細菌,灰塵與工業性刺激物不易向高處飄逸擴散,而易于向低處散落被吸入呼吸道.氣壓驟然降低時可使支氣管黏膜上的細小血管擴張,氣管分泌物增加,支氣管管腔變得狹窄,易發生氣管痙攣而激發哮喘.多措并舉預防哮喘病，哮喘病是一種慢性呼吸管道疾病,由于病發時呼吸管道可以在短時間通過自行緩解或治療得到舒緩,所以往往不被患者所重視,其實哮喘是一種嚴重的呼吸管道疾病,一旦急性發作,更可能導致死亡,所以患者必須小心預防.預防呼吸道感染：天氣較冷時,吸入寒冷和干燥的空氣對哮喘病患者是很不好的,所以在哮喘發作時應盡量避免外出.如必須出去,之前應喝一些溫水,多穿幾件衣服.最好是穿能夠防風和防雨的衣服,這樣可以幫助保暖.必要時可戴一條圍巾或口罩護住嘴和鼻子,避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中,盡量使吸入溫暖的空氣.對流感疫苗不過敏者,可注射流感疫苗.避免接觸致敏原：哮喘患者應該認清哪些物質可能會刺激自己的呼吸管道,盡量避免接觸,例如對動物毛發敏感的患者就不應該在家里飼養寵物,其他容易引起病發的致敏原像毛毯等,患者亦應該盡量避免接觸,或者每星期以熱水清洗.保持室內空氣流通及清潔：哮喘病人應特別注意室內的清潔和空氣流通,因為空氣中的塵螨和細菌是引致哮喘病發的主要致敏原,所以應該勤加打掃,減少空氣中的塵埃.戒煙限酒：香煙中的化學品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響,因為它們會刺激呼吸管道,所以患者應戒掉抽煙的習慣.另外,患者亦要盡量避免被動吸煙.酒水也應少喝.適量的運動：有些人因為運動可能誘發哮喘,便全面停止所有運動,其實這是一種錯誤的做法,因為運動能夠有效增強心肺功能,對控制病情大有幫助.哮喘患者只要在選擇運動前咨詢醫生的意見,是可以照常運動的,而游泳則是十分適合哮喘患者的運動,因為有足夠水分的關系,所以多數不會引致病發.哮喘病患者的飲食應既清淡又富有營養,不吃能引起哮喘發作的食物和“發物”,少吃辛辣油膩的食品.多吃蔬菜水果,一些蔬菜,如蘿卜,絲瓜等,具有下氣,化痰,清肺的作用,對哮喘病人十分有益.有些水果,如梨,香蕉,枇杷等,還有助于保持大便通暢,降低腹壓.同時,要注意補鈣,鈣除有促進骨骼生長發育的作用外,還具有抗過敏等功能.所以,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品.但用海產品補鈣時,要注意防過敏.哮喘病人平日要多喝水,喝水不僅補充了水分,而且還可以稀釋痰液,有利于黏稠痰液的排出.少吃多餐進食,不要過飽.另外,哮喘病患者還應注意定時作息,勞逸結合,保持心情愉快.哮喘不能根治但能完全控制,由于哮喘發病原因復雜,發病機制尚未明確,所以目前尚無根治辦法.現行的治療目標,是減少發作次數;減輕發作程度;預防和控制發作;使患兒生長發育不受影響.對絕大多數哮喘兒童,如果系統治療,可以達到這個目的.如果是成人,其生活質量也將大大提高.

第一，出門的時候帶口罩，避免冷空氣刺激呼吸道引起呼吸道平滑肌痙攣。第二，在飲食上要切記服用辛辣，過酸，過涼或者過熱的食物，這也容易刺激呼吸道的痙攣引發哮喘發作。第三，在生活起居習慣上，養成早睡早起的習慣，切忌不要熬夜。這樣可以增強自身的免疫機制對哮喘疾病有些抵抗作用。第四，不要養寵物或者不要過多的接觸寵物。

避免接觸致敏原：花粉是一種自然性的傳播性植物，花粉在春秋的傳播較多，這對于花粉過敏這來說是一件非常不利的事情，對于花粉過敏的患者在外出的時候注意預防。保持室內清潔：在平時的時候需要將室內空氣與外界流通，這是因為哮喘病人需及時的更換新鮮空氣，應特別注意室內的清潔和空氣流通。患者在夏季，不宜長時間開放空調，需及時的更換新鮮空氣。

你好：改善室內環境，提高呼吸的空氣質量，在室內擺放一些能生成負離子的植物，提高室內負氧離子含量對預防哮喘有著非常明顯的效果。以上是對“怎么預防哮喘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！