身上長粉刺瘤，若不想手術，可嘗試局部用藥、物理治療、改善生活習慣、飲食調整、中醫治療等方法。 1.局部用藥：可使用維A酸乳膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等，有助于減輕炎癥，促進粉刺瘤消退。但使用時需注意可能出現的皮膚刺激等不良反應。 2.物理治療：如激光治療、冷凍治療，通過破壞瘤體組織，達到治療目的。 3.改善生活習慣：保持皮膚清潔，避免擠壓粉刺瘤，規律作息，減少熬夜，適度運動，增強自身免疫力。 4.飲食調整：少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 5.中醫治療：部分患者可嘗試中藥調理，或通過針灸等方式輔助治療。 需要注意的是，這些方法的效果因人而異。如果粉刺瘤出現感染、增大或疼痛等異常情況，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

粉瘤也稱為皮脂腺瘤，屬于常見的良性腫瘤，腫瘤里面常常是豆渣狀物質，生長速度是比較緩慢的。手術一般是不會復發的，主要是手術的時候應該清除囊壁。