你好。要保持情緒樂觀，壓力大的人要避免情緒過激或精神緊張，避免過度疲勞和精神緊張的活動，預(yù)防糖尿病。不從事經(jīng)常加班工作壓力大的工作，避免熬夜，預(yù)防糖尿病。

您好，糖尿病患者的飲食必須有效的控制血糖，血脂及血壓，并維持合理體重。患者應(yīng)定時定量的飲食習(xí)慣。體重過重或肥胖者，減輕體重應(yīng)是首要目標(biāo)，通常減輕5~10%的體重就可以改善葡萄糖的利用，控制病情。平時要均衡的攝取各種食物，適量攝取主食類、蔬菜類、水果類、油脂類、奶類、肉魚豆蛋類等六大類食物，最好用燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方式烹調(diào)食物。防止油脂過重，平時建議服用琦肽菜籽低聚肽，誘導(dǎo)低活性胰島素恢復(fù)有活性的空間結(jié)構(gòu)，激活胰島素，增強(qiáng)對胰島素受體的親和性，使葡萄糖分解，從而降低血糖，是適合糖尿病患者服用的一款功能性保健食品。

1,糾正可以控制的糖尿病危險因素,比如超重及肥胖,高血壓,高血脂；2,學(xué)習(xí)糖尿病防治知識,保持健康的生活方式,比如戒煙限酒,平衡飲食,適度運(yùn)動,良好心態(tài)；3,每年定期體檢,以便及時發(fā)現(xiàn)問題；

要定期進(jìn)行檢查.三分治七分養(yǎng),要做到：l.血壓保持穩(wěn)定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;3.積極治療心臟病;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過度疲勞;6.適當(dāng)鍛煉,慢跑,打太極拳等.