怎么有效預防乳腺疾病？
我這雙雄都下垂的不行了，也沒有什么美觀的心態(tài)了，但是都說女人一到歲數就愛得病，尤其是乳腺疾病，我想我這是不是和這有關啊，還有就是想知道該怎么預防乳腺疾病啊。
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，為了乳房健康應多吃的食物：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益于乳腺保健。
2015-12-30 00:51
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，1科學飲食多運動防止肥胖少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品多吃蔬菜、水、粗糧(黑黃豆好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品2睡覺姿勢仰臥好免擠壓乳房3每日清晨或夜晚做深呼吸20次使胸部得鍛煉4配帶質地柔軟、大小合適乳罩使乳房得好固定和支撐5晚上應去掉乳罩睡覺。
2015-12-29 15:32
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，科學飲食。多運動，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品。睡覺的姿勢以仰臥為好，以免擠壓乳房。
2015-12-29 15:06
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