長(zhǎng)時(shí)間耳鳴失眠且時(shí)好時(shí)壞，可能由精神壓力、耳部疾病、神經(jīng)衰弱、頸椎問題、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等。 1.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮藥物，如地西泮、艾司唑侖等。 2.耳部疾?。喝缰卸?、耳硬化癥等。需針對(duì)病因治療，同時(shí)可服用改善耳部血液循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片等。 3.神經(jīng)衰弱：易引起神經(jīng)功能紊亂。保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可服用谷維素片、維生素 B1 片等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 4.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)。注意頸部姿勢(shì)，可進(jìn)行按摩、熱敷，必要時(shí)服用頸復(fù)康顆粒等。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常。需檢查明確，治療原發(fā)病，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液等。 長(zhǎng)時(shí)間耳鳴失眠時(shí)好時(shí)壞應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑選擇合適的治療方法和藥物，不可自行用藥。

你的情況應(yīng)該是存在腎虛的問題引起的，最好是去看下中醫(yī)調(diào)理一下。如果現(xiàn)在不方便看醫(yī)生的話，你可以自己買點(diǎn)六味地黃丸來服用，堅(jiān)持用段時(shí)間，應(yīng)該會(huì)有明顯的改善。平時(shí)要注意生活規(guī)律要調(diào)整好，不可以經(jīng)常熬夜和過度勞累。飲食上也要注意多吃點(diǎn)維生素含量高的蔬菜和水果。