經常脫發且干枯分叉、頭頂頭發少，可能是由多種因素導致的，如營養不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病影響、遺傳因素等。 1.營養不良：頭發的生長需要充足的營養，如蛋白質、維生素和礦物質等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養物質，就容易導致頭發干枯、脫發。建議多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類；多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、菠菜等。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響身體的內分泌，導致脫發。要學會放松，通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 3.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜、吸煙等不良習慣也會損傷頭發。應減少燙染次數，保持規律作息，戒煙。 4.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等也會引起脫發。需要及時就醫，治療原發疾病。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，也可能出現脫發。這種情況較難改變，但可通過良好的生活習慣和適當的治療來緩解。 總之，脫發的原因較為復雜，需要綜合考慮自身情況，采取相應的措施。如果脫發嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

出現您這樣的情況，一定要及時的進行治療恢復，否則很容易導致情況嚴重的。不用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，個人建議服用點具有補腎、養血、活血功效的中成藥物來治療，象養血生發膠囊應該有不錯的效果，平時要注意營養調理,要補充蛋白質,維生素B族及維生素C和鈣。

水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。

你好,患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請中醫診斷,可能是存在腎虛的.吃些補腎的中藥應該有效.

你好,這個情況一般是和腎虛有關系,從中醫來看發為腎之華,如果腎虛的話,就是會影響到頭發的質量。建議你是可以用點補腎的藥物來調理,如六味地黃丸配合天麻首烏片來治療,同時注意平時加強營養,不宜熬夜的,相信是會很快好起來。