你好！導致失眠的因素很多：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因，中醫講失眠的病在心，涉及肝脾腎，長此以往會嚴重影響正常的生活和健康，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合

失眠的原因為情志所傷、勞逸失度、久病體虛、五志過極、飲食不節等，引起陰陽失交，陽不入陰。病理變化為思慮勞倦太過，傷及心脾，陰血黯耗，營血虧虛，上不奉心，以致心神不安；或素體虛弱、久病之人，腎陰耗傷，水不濟火，心陽獨亢及五志過極，心火內熾，不能下交于腎，心腎失交，心火亢盛，均可擾亂神明而致心神不寧；或為情志所傷，氣郁化火及陰虛陽亢，擾動心神，神不安寧；尚有宿食釀痰，胃氣不和，痰熱上擾，而致失眠。失眠者最好盡早去醫院接受治療，早日康復。

失眠病人中，兩類原因引起的失眠較多：一類是因焦慮、憂郁情緒引起。主要是因為社會競爭激烈，一部分人出現焦慮不安、憂郁等不良情緒，從而導致失眠。具體如就業難、就學難、工作壓力大、炒股被套、人際關系緊張等等。一般失眠是可以通過總計調節的。