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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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許多已婚女性特別是已生育女性為使松弛陰道恢復緊縮，接受整形手術、然而該手術只是縮小陰道直徑、并未恢復（增加）“PC肌”的伸縮強度，效果延續不長，加之整形后三個月不得房事，因而煩惱依舊。緊の爽縮陰組合促恢復、激活和營養細胞，增加免疫力，全面調節體內平衡。
2015-12-29 12:07
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，可以采用以下方式縮緊陰道。1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.3,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長.4,其他運動：走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習.
2015-12-29 07:37
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