你好。孩子還小，所以有些事是能治療好的，關鍵是孩子一定要走出自我。首先要讓孩子堅持鍛煉，作家長的都心疼孩子，可是孩子做一些適當的鍛煉是對他們恢復很有幫助的。接著就是讓孩子和正常的孩子們一起玩耍，讓孩子覺得自己和他們沒什么不同，不斷融入他們，改變自己。當然這都學要我們家長的配合，平時有時間多陪陪孩子，多陪他們讀點書也是非常好的。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

你好抑郁癥自我治療方法堅持鍛煉，特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑郁癥患者有行動遲緩、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。　　以上是對“抑郁癥的自我治療方法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，抑郁癥是一種常見的精神心理疾病。它的自人治療方法是每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。

根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，是一種心理障礙，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭。建議不要給自己太大的壓力，凡事往好的方面去想，培養多方面的興趣愛好，多結交朋友，多聽音樂等都能有效轉移注意力，遠離憂郁。