20 歲，長期憂心忡忡，悲觀恐慌，這是怎么了？
我發(fā)現(xiàn)自己得了很嚴重得憂慮癥，每天總是憂心忡忡得，把世界看的比較悲觀啊，很在意別人的看法，總覺得自己是活給別人看的啊。凡事老往壞處想，有時候越想越害怕自我恐懼。甚至有時候我老是害怕自己因說錯話得罪人，說完之后老是回想一下。感覺自己老是活在恐慌中，我快崩潰死了。2.》上學(xué)就有了啊，只是那時不在意，不知道這也是一種病啊3》我今年20歲。請您告訴我這是怎末了
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這種情況可能是由多種因素導(dǎo)致的，如性格內(nèi)向、成長環(huán)境、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等。 1.性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)向敏感的人，可能對事物的看法更消極，容易產(chǎn)生悲觀情緒和過度擔(dān)憂。 2.成長環(huán)境：在缺乏關(guān)愛、支持或充滿批評的環(huán)境中成長，會影響自信心和心態(tài)，導(dǎo)致總是憂心忡忡。 3.心理壓力：學(xué)習(xí)、工作、生活中的各種壓力，若不能有效應(yīng)對和釋放，容易引發(fā)焦慮和恐懼。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的某些神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、多巴胺等失衡，可能影響情緒調(diào)節(jié)。 5.遺傳因素：家族中有類似心理問題的人，患病風(fēng)險可能增加。 總之，長期的憂心忡忡和悲觀恐慌需要引起重視，建議及時尋求專業(yè)幫助，通過心理治療、藥物治療等方法改善狀況。
2025-02-25 19:44
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