睡眠中被憋醒、胃難受以及上樓喘粗氣，可能與多種因素有關(guān)，如肥胖、胃食管反流、心肺功能異常、睡眠呼吸暫停綜合征、不良生活習(xí)慣等。 1.肥胖：體重過重尤其是腹部脂肪堆積，會增加心肺負擔(dān)，導(dǎo)致呼吸困難和運動耐力下降。應(yīng)通過合理飲食和適量運動來控制體重。 2.胃食管反流：飲酒和進食過多可能引發(fā)胃酸反流，導(dǎo)致胃難受和睡眠中被憋醒。可使用奧美拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑等藥物抑制胃酸分泌。 3.心肺功能異常：長期飲酒、缺乏運動可能影響心肺功能。需進行心肺功能檢查，如心電圖、心臟彩超、肺功能測試等。 4.睡眠呼吸暫停綜合征：表現(xiàn)為睡眠中呼吸暫停或呼吸淺慢，導(dǎo)致缺氧憋醒。可通過佩戴口腔矯治器或使用持續(xù)正壓通氣治療。 5.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常飲酒、少運動不利于健康。要改變生活方式，戒煙限酒，增加運動量。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以促進身體恢復(fù)健康。

你好應(yīng)該是缺乏運動引起的建議平時多運動鍛煉飲食清淡均衡低脂飲食少喝點酒過度的飲酒對身體是有害的