奇異果具有豐富的營養(yǎng)成分，對人體有多種益處，包括增強免疫力、促進消化、美容養(yǎng)顏、保護心血管、改善睡眠等。 1.增強免疫力：奇異果富含維生素 C，能促進白細胞的生成，增強身體的抵抗力，預防疾病。 2.促進消化：含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，緩解便秘，改善腸道健康。 3.美容養(yǎng)顏：維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，延緩衰老，使皮膚更加光滑細膩。 4.保護心血管：鉀元素有助于維持心臟正常功能，降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生風險。 5.改善睡眠：奇異果中的血清素和褪黑素有助于調(diào)節(jié)睡眠周期，提高睡眠質(zhì)量。 總之，奇異果是一種營養(yǎng)豐富、功效多樣的水果，適量食用對身體健康有益。但需注意，食物不能替代藥物治療疾病，如有相關(guān)健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)。

奇異果的功效:奇異果除含有堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。綠奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素外，還含有其他水果中很少見的營養(yǎng)成分：葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃食用方法：獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養(yǎng)成分又能被人體充分吸收；食用時間以飯前飯后1—3個小時較為合適，不宜空腹吃　　奇異果的功效:獼猴桃200克，蘋果1只，香蕉2只，白糖、濕淀粉各適量。　　將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗凈，切成小丁；將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內(nèi)，加適量水煮沸，再加白糖，用濕淀粉勾芡，出鍋即成。　此羹具有清熱解毒，生津止渴的功效。適用于煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病癥。常人使用能增強防病抗病能力，澤膚健美。　　冰糖獼猴桃　　獼猴桃（去皮核）250克，冰糖適量。　　將獼猴桃洗凈，去皮核，切成小塊，置于碗中，放入冰糖，上籠蒸至桃肉熟爛，取出即可食用。　此食具有生津養(yǎng)陰，降壓降脂的功效，適用于高血壓，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心煩口渴等病癥。常人食之，能滋潤肌膚，烏發(fā)養(yǎng)顏。

奇異果的功效奇異果的功效，奇異果被成為“水果之王”，其含有豐富的維生素C，可以強化免疫力、預防癌癥獼猴桃能減肥。奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品奇異果的功效，獼奇異果除含有堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。奇異果的功效，綠奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素外，還含有其他水果中很少見的營養(yǎng)成分：葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇

奇異果的功效，人們常常會在生活中聽到關(guān)于奇異果的功效的各種各樣的說法,有的說奇異果的功效有美容養(yǎng)顏的功效,有的說獼猴桃可以清除體內(nèi)的毒素,當然也有很多其他的各種各樣的說法,那么奇異果的功效到底具有哪些養(yǎng)生方面的功效,并且主要有什么樣的用途呢?人們該不該在日常生活中多吃奇異果的功效來補養(yǎng)身體呢?帶著這些疑問的您看到這篇文章后,相信一定會對這些問題有了一個更清晰的認識。主要營養(yǎng)價值分析。奇異果的功效1.隨著人們生活水平和飲食條件的日益豐富,人們經(jīng)常會喜歡到外面的餐館就餐聚餐,這時候經(jīng)常都會有類似燒烤會這樣的聚會出現(xiàn),于是一個問題擺在了人們的面前,那就是人人都知道的:經(jīng)常吃燒烤食品會使人體產(chǎn)生一定的垃圾毒素,這些毒素產(chǎn)生一種叫做“硝化反應(yīng)”的過程,“硝化反應(yīng)”將導致人體癌變機會的增加。那么怎么樣才能減少這種癌變幾率的發(fā)生呢?這時候我們想到了獼猴桃這種高度豐富的營養(yǎng)水果————對于癌變因子來說,獼猴桃中富含的維生素C是一種非常的抗氧化劑,這種抗氧化劑能夠有效的抑制硝化反應(yīng),防止癌癥發(fā)生。奇異果的功效2經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學的研究后,科學家發(fā)現(xiàn),成人患有憂郁癥這一病癥具有一定的生理學基礎(chǔ),成人憂郁癥的發(fā)生、與我們?nèi)梭w一種叫做大腦神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏有關(guān)。而科學家通過研究,亦發(fā)現(xiàn),獼猴桃中含有的一種名為血清促進素的無知能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情,此外獼猴桃中所含有的天然肌醇亦有助于我們的腦部活動,更加促進這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。奇異果的功效3.除了上述1、2兩點功效之外奇異果的功效中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內(nèi)堆積的有害代謝物。。。奇異果的功效4奇異果含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸,以及豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。奇異果的功效5奇異果汁可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料,可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。奇異果的功效6奇異果具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻,有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜,酸,辣和油膩的食品會給身體造成酸性。7深夜吃東西,喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問題,如胃灼熱,或胃酸倒流,都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。8獼猴桃汁具有養(yǎng)發(fā)的功效,如果頭發(fā)稀疏沒有光澤,可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中,然后和普通自來水混合使用,它不僅增加頭發(fā)活力,還可以解決很多頭發(fā)問題。9由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料,可以解決胃虛弱問題。獼猴桃可以有效治療呼吸問題,還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。此外,它還是一種強大的抗氧化劑,可以消除皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或過敏,在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。奇異果的功效10奇異果的功效的功效還包括提升免疫功能,治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統(tǒng)問題,呼吸系統(tǒng)疾病,腦疾病等。它還增加紅血球生產(chǎn),加強牙齒和指甲。應(yīng)該記住的是,健康均衡的飲食,每日攝入大量的水,在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問題。以上即為奇異果的功效的回答，僅供參考，希望對您有所幫助，也希望您能夠如愿以償.