身上出現不痛不癢的類似痱子的顆粒且持續兩三年，可能是由多種原因引起，如皮膚角化異常、毛囊堵塞、皮脂腺增生、皮膚炎癥、病毒感染等。 1. 皮膚角化異常：皮膚角質層過度增生，導致顆粒狀突起。可使用維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏等改善。 2. 毛囊堵塞：毛囊口被角質或皮脂等堵塞，形成小顆粒。注意皮膚清潔，使用溫和的潔面產品。 3. 皮脂腺增生：皮脂腺分泌旺盛，導致局部增生。一般無需特殊處理，若影響美觀可考慮激光治療。 4. 皮膚炎癥：如輕微的濕疹或皮炎，可外用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏。 5. 病毒感染：某些病毒感染可引起皮膚的異常，如扁平疣。可使用干擾素凝膠、咪喹莫特乳膏等。 總之，出現這種情況應引起重視，避免搔抓刺激，保持皮膚清潔。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確診斷后進行針對性治療。

可能考慮是痤瘡。可以選擇痤瘡膏，另外口服膳通片治療。平時注意個人衛生。多用溫水洗臉，用控油的中性洗面奶，少用香皂，戒煙酒辛辣，記得每天要排便。